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마사지(Massage)는 그리스어의 마시(비비다)’, 라틴어의 ’, 아라비아어의 마스(누르다)’, 히브리어의 손대다를 어원으로 한다. 즉 마사지는 사람의 손(경우에 따라서는 발) 또는 특수한 기구를 사용해 일정한 기술이나 방법으로 피부를 쓰다듬고, 누르고, 주무르는 등의 힘을 가해서 질병의 치료나 피로 해소를 돕는 역할을 한다.

마사지는 흔히 특별한 날에 받는 것으로 간주되지만 정기적인 마사지를 이용하면 건강과 피트니스 과정상에 있어 매우 중요한 역할을 합니다.

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마사지를 하면 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정신적인 안정감을 얻을 수 있습니다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적이겠지요. 또 마사지는 몸속 구석구석을 청소하고 노폐물을 배설해 마사지는 몸을 보다 건강하고 날씬하게 만들어주며, 독소는 배출하고 산소 공급은 원활히 해주어 인체의 면역기능을 높여줍니다.

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